4
Wochen
16
Trainingseinheiten
4
Trainings Woche Ø
50min ~
Dauer pro Training Ø
69
Aufwand
Intensität
64%
Herzfrequenz Ø
72%
FTP Ø
Grundlage
Trainingsphase
Leistung
Zonentyp
Anfänger
Leistungsklasse
Deutsch
Sprache