Trainerprofil

Jürgen Nimmerfroh
Seit 1995 bin ich mit dem Mountainbike über Stock und Stein unterwegs. 2012 habe ich mit kurzen entspannten Laufeinheiten begonnen mein Training etwas abwechslungsreicher zu gestalten. 2018 ist dann auch das Rennrad hinzugekommen. Seit 2019 zieht es mich (wenn auch selten) für ein paar Längen ins Hallenbad. Wanderschuhe sind seit meiner Kindheit ein fester Bestandteil meines überschaubaren Schuhschrankes.
Mit meinen Trainingsplänen habe ich mich nach 8-monatiger Zwangspause wieder ans Rennrad gewöhnt und 2020 und 21 auf ein 24 Stunden Teamrennen und ein paar kleine Triathlons vorbereitet. Meine Trainingspläne sollen anderen Hobbyradsportlern helfen, den Spaß am Sport nicht zu verlieren und dabei ihre Leistung zu verbessern. Dabei ist ein Mix aus mehreren Sportarten essenziell.
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Trainer für Fahrradfahren
Leoben, Österreich 🇦🇹
Deutsch und English
After Break
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Jürgen Nimmerfroh Autor
0 € Preis
CC BY NC 4.0 Lizenz
1 Woche
4 Trainingseinheiten
4 Trainings Woche Ø
40min ~ Dauer pro Training Ø
42 Aufwand
Intensität
55% Herzfrequenz Ø
61% FTP Ø
Allgemein Trainingsphase
Herzfrequenz Zonentyp
Jeder Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Step 2
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Jürgen Nimmerfroh Autor
0 € Preis
CC BY NC 4.0 Lizenz
4 Wochen
16 Trainingseinheiten
4 Trainings Woche Ø
50min ~ Dauer pro Training Ø
69 Aufwand
Intensität
64% Herzfrequenz Ø
72% FTP Ø
Grundlage Trainingsphase
Leistung Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Step 1
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Jürgen Nimmerfroh Autor
0 € Preis
CC BY NC 4.0 Lizenz
3 Wochen
10 Trainingseinheiten
3 Trainings Woche Ø
45min ~ Dauer pro Training Ø
33 Aufwand
Intensität
58% Herzfrequenz Ø
52% FTP Ø
Grundlage Trainingsphase
Leistung Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
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