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Als Ausdauersportler profitierst Du von Tredict als Trainingsplanungs-Plattform. Genieße jetzt Deine Unabhängigkeit.

Trainingspläne für das Fahrradfahren
After Break
1 Woche
4 Trainingseinheiten
4 Trainings Woche Ø
40min ~ Dauer pro Training Ø
42 Aufwand
Intensität
55% Herzfrequenz Ø
61% FTP Ø
Allgemein Trainingsphase
Herzfrequenz Zonentyp
Jeder Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Step 2
4 Wochen
16 Trainingseinheiten
4 Trainings Woche Ø
50min ~ Dauer pro Training Ø
69 Aufwand
Intensität
64% Herzfrequenz Ø
72% FTP Ø
Grundlage Trainingsphase
Leistung Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Step 1
3 Wochen
10 Trainingseinheiten
3 Trainings Woche Ø
45min ~ Dauer pro Training Ø
33 Aufwand
Intensität
58% Herzfrequenz Ø
52% FTP Ø
Grundlage Trainingsphase
Leistung Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Rumpf- und Coretraining mit den "Bodyweight Classic"-Karten von Windhund
4 Wochen
20 Trainingseinheiten
5 Trainings Woche Ø
0min ~ Dauer pro Training Ø
0 Aufwand
Intensität
0% Herzfrequenz Ø
0% FTPa Ø
Allgemein Trainingsphase
Herzfrequenz Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Haspa Marathon Hamburg 2023 - 4 Monate Trainingsplan für Wiedereinsteiger
16 Wochen
81 Trainingseinheiten
5 Trainings Woche Ø
75min ~ Dauer pro Training Ø
107 Aufwand
Intensität
71% Herzfrequenz Ø
70% FTP Ø
Grundlage Aufbau Intensiv Tapering Trainingsphasen
Pace / Tempo Herzfrequenz Zonentypen
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
5k: 8 Wochen-Plan in 23:45min
8 Wochen
24 Trainingseinheiten
3 Trainings Woche Ø
55min ~ Dauer pro Training Ø
81 Aufwand
Intensität
77% Herzfrequenz Ø
96% FTPa Ø
Grundlage Aufbau Tapering Trainingsphasen
Pace / Tempo Herzfrequenz Zonentypen
Anfänger Fortgeschritten Leistungsklassen
Deutsch Sprache
Anfänger Trainingsplan Radsport - Die ersten 4 Wochen auf dem Rad
4 Wochen
14 Trainingseinheiten
4 Trainings Woche Ø
45min ~ Dauer pro Training Ø
56 Aufwand
Intensität
64% Herzfrequenz Ø
0% FTPa Ø
Aufbau Trainingsphase
Herzfrequenz Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Anfänger Trainingsplan Laufen - Von 0 auf 5 Kilometer in 5 Wochen (pace)
5 Wochen
15 Trainingseinheiten
3 Trainings Woche Ø
40min ~ Dauer pro Training Ø
83 Aufwand
Intensität
0% Herzfrequenz Ø
91% FTPa Ø
Aufbau Trainingsphase
Pace / Tempo Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Deutsch Sprache
Build-up a foundational running base
4 Wochen
14 Trainingseinheiten
4 Trainings Woche Ø
45min ~ Dauer pro Training Ø
66 Aufwand
Intensität
71% Herzfrequenz Ø
72% FTP Ø
Grundlage Trainingsphase
Herzfrequenz Zonentyp
Anfänger Leistungsklasse
Englisch Sprache

Mit Tredict findest Du, als Ausdauersportler oder Ausdauersportlerin, professionelle und teilweise kostenlose Trainingspläne für das Laufen, Trainingspläne für das Fahrradfahren und Trainingspläne für das Schwimmen und Triathlon.

Analysiere Dein ausgeführtes Ausdauertraining mit den mächtigen Nachanalyse-Tools, die Tredict bereitstellt.

Als Trainer oder Trainerin erhältst Du mit Tredict eine kostengünstige Trainingsplan-Publizierungsplattform, die sich auch einfach in Deine bestehende Webseite einbinden lässt. Du erstellst und veröffentlichst Deine eigenen intensitätsgesteuerten Trainingspläne und verwendest moderne Metriken, wie Wattleistung und Formkurven.

Wende Deine Trainingspläne auf mehrere verbundene Sportler gleichzeitig an.

Trainingspläne mit einer "Creative Commons"-Lizenz können von Dir sogar weiterentwickelt und teilweise wiederveröffentlicht werden.

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