Patrick Romer

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Patrick ist Host des Laufpodcasts ENDSPURT, Laufcoach, vor allem aber seit vielen Jahren begeisterter Läufer. Laufen ist für Ihn Ausgleich, Herzblut und Leidenschaft. Mit dieser Passion und gut strukturiertem Training möchte er am Liebsten die ganze Welt davon überzeugen, dass Laufen der schönste Zeitvertreib aller Zeiten ist.

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5k: 8 Wochen-Plan in 23:45min

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CC BY 4.0 Lizenz

8 Wochen

24 Trainingseinheiten

3 Trainings Woche Ø

55min ~ Dauer pro Training Ø

Grundlage Aufbau Tapering Trainingsphasen

Pace / Tempo Herzfrequenz Zonentypen

Anfänger Fortgeschritten Leistungsklassen

Deutsch Sprache

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