12
Wochen
34
Trainingseinheiten
3
Trainings Woche Ø
65min ~
Dauer pro Training Ø
103
Aufwand
Intensität
0%
Herzfrequenz Ø
74%
FTPa Ø
Grundlage
Aufbau
Tapering
Trainingsphasen
Pace / Tempo
Zonentyp
Anfänger
Leistungsklasse
Deutsch
Sprache