Ich bin Bianca und Sportwissenschaftlerin. Ich arbeite seit über 15 Jahren im Bereich der Leistungsdiagnostik und Betreuung von Ausdauersportlern hier habe ich Sportler unter anderem bereits auf den TransAlpineRun oder den ZUT vorbereitet. Ebenso habe ich bereits mit Handballprofis wie Steffen Weinhold oder Andreas Wolf in Diagnostik und Training nach Verletzungen gearbeitet. Die Trainingspläne von Sportsfreund sind Trainingspläne, welche auf ganzheitlicher Basis unter Berücksichtigung des Ist- und Soll-Zustandes erstellt werden. Bei meiner Arbeit als Trainer und Personaltrainer achte ich darauf, dass der Sportler ein ausgewogenes Verhältnis von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit/Mobilität und Stabilität sowie Koordination (läuferspezifisch) trainiert und ebenso seine berufliche und familiäre Situation berücksichtigt wird. Ich starte mit meinen Sportlern immer über eine Eingangsanalyse bestehend aus Laktatleistungsdiagnsotik, FMS Test und Laufanalyse sowie einer Zieldefinition und daraus resultieren dann detaillierte Trainingspläne.
