Trainingsphase:
Allgemein
Allgemein
In dieser Phase werden verschiedene Prinzipien verfolgt, die sich den anderen Trainingsphasen nicht zuordnen lassen.
Zonentyp:
Herzfrequenz
Herzfrequenz
Die Intensitäten und Aufwände des Plans orientieren sich unter anderem nach der Herzfrequenz beim Training. Es wird beim Training ein Gerät zur Herzfrequenzmessung benötigt.
Leistungsklasse:
Anfänger
Anfänger
Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Ausdauersport finden mit diesem Plan eine geeignet Zusammenstellung.
Lizenz:
CC BY 4.0
Namensnennung
Die "Creative Commons BY"-Lizenz erlaubt Dritten, ein Werk zu verbreiten, zu remixen, zu verbessern und darauf aufzubauen, auch kommerziell, solange der Urheber des Originals genannt wird.
Link zur Lizenzbeschreibung
Preis: 0 €
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