Trainingsphase:
Aufbau
Aufbau
In der Aufbauphase werden Umfänge erhöht und spezialisierte Einheiten hinzugefügt. Die Aufbauphase nimmt den Schwung der Grundlagenphase, baut diesen aus und führt zielgerichtet zur Intensivphase oder dem Saisonplateau.
Zonentyp:
Pace / Tempo
Pace / Tempo
Die Intensitäten und Aufwände des Plans werden über die Geschwindigkeiten der Trainings berechnet.
Leistungsklasse:
Anfänger
Anfänger
Neueinsteiger oder Wiedereinsteiger in den Ausdauersport finden mit diesem Plan eine geeignet Zusammenstellung.
Anwendbarkeit:
Alle verbundenen Athleten
Alle verbundenen Athleten
Der Käufer darf den Plan auf sich selbst und seine verbundenen Athleten anwenden. Beliebig oft.
Lizenz:
CC BY NC ND 4.0
Namensnennung - Nicht kommerziell - Keine Bearbeitungen
Die "Creative Commons BY NC ND"-Lizenz erlaubt Dritten die Weiterverbreitung des Werkes, nicht-kommerziell, solange dies ohne Veränderungen und vollständig geschieht und der Urheber genannt wird.
Link zur Lizenzbeschreibung
Preis: 0 €
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