Trainingsphase:
Aufbau
Aufbau
In der Aufbauphase werden Umfänge erhöht und spezialisierte Einheiten hinzugefügt. Die Aufbauphase nimmt den Schwung der Grundlagenphase, baut diesen aus und führt zielgerichtet zur Intensivphase oder dem Saisonplateau.
Zonentyp:
Leistung
Leistung
Die Intensitäten und Aufwände des Plans werden unter anderem nach Wattleistung berechnet. Es wird beim Training ein Gerät zur Leistungsmessung benötigt.
Leistungsklasse:
Fortgeschritten
Fortgeschritten
Sportler mit etwas Erfahrung und einem guten Ausdauerlevel können sich mit diesen Plänen weiterentwickeln.
Anwendbarkeit:
Nur der Käufer
Nur der Käufer
Der Plan darf nur auf den Kalender des Trainingplankäufers angewandt werden. Dies aber unbegrenzt oft.
Lizenz:
CC BY 4.0
Namensnennung
Die "Creative Commons BY"-Lizenz erlaubt Dritten, ein Werk zu verbreiten, zu remixen, zu verbessern und darauf aufzubauen, auch kommerziell, solange der Urheber des Originals genannt wird.
Link zur Lizenzbeschreibung
Preis: 0 €
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